Często słyszy się, że jedząc brokuły i szpinak zapewniamy sobie odpowiednią dawkę żelaza. Regularnie spożywając marchew, dostarczamy organizmowi cennej witaminy A. Potas zapewniają nam banany i rośliny strączkowe. W czym jest witamina D? Wiele osób wskaże zapewne słońce — jest to oczywiście prawda. Czy możemy dzięki odpowiedniej diecie pozyskać dziennie zapotrzebowanie na tę witaminę? Sprawdzamy, w jaki sposób zapewnić sobie jej właściwy poziom w
.png "#htmlcaption_20"){kind=logo}
Zaloguj się